🌿 A Day Full of Movement – Body and Heart 🌿/🌿 Dzień intensywny – ciałem i sercem 🌿/My Actifit Report Card: July 4 2025

🌿 A Day Full of Movement – Body and Heart 🌿

#actifit #family #preschoollife #activeday #nostalgia #healthylifestyle

Today… oh, today was intense. But in a good way – the kind of day that leaves you fulfilled, even though your body whispers by the end, “Hey, slow down a bit…”

I walked over 35,000 steps and rode my bike for 18 kilometers. No workouts, no fitness challenges – just life. At work, I barely had a chance to sit. First, we tackled an art project with the kids, and then spent most of the day running around the playground. Chasing, lifting, helping, laughing, holding tiny hands, wiping noses. And doing it all with heart – because there's no other way.

After work, instead of collapsing on the couch, I went for a walk with my daughter and husband, and later another walk – just the two of us. Some conversations, some quiet. Still moving, but connected.

And then it hit me – that odd kind of exhaustion. Not just “I’m tired,” but a strange lightheadedness, a feeling of emptiness in my head, like I was floating a bit off-balance. As if my body was saying: "Excuse me, where's the fuel?" I probably ate too little for how much I did today, because there was simply no time, and I tend to forget to feed myself when I’m constantly on the move.

But then came the rescue: a childhood classic made by my mom – two slices of bread with sautéed onion and egg. I know how to make it myself, but somehow, hers always tastes better. Maybe I sauté the onions too quickly, or maybe... it’s the love? Sometimes it's not about the recipe – it’s about who makes it for you.

This day felt like a rollercoaster – from kids' laughter and endless energy, through physical fatigue, to the soft warmth of a nostalgic dinner. And despite the exhaustion – I feel grateful. Because I know I’m truly living.

📊 Actifit Daily Stats:
👣 Steps: 35,000+
🚴‍♀️ Bike ride: 18 km
🏃‍♀️ Activities: working with kids, playground fun, family walks, nonstop motion
💤 Fatigue: real, but full of love
🍞 Dinner: sautéed onion and egg on bread – made by mom, priceless

Have you ever had a day that ends in deep tiredness… but also a quiet “thank you” deep inside?

#actifit #parenting #workwithkids #activeparent #tiredbutgrateful #childhoodfood #momsaremagic #simplerecipes #familylife #healthybalanc

🌿 Dzień intensywny – ciałem i sercem 🌿

#actifit #rodzina #przedszkole #aktywnydzień #nostalgia #zdrowystylżycia

Dziś… oj, dziś było intensywnie. Ale w tym dobrym sensie – takim, który daje poczucie spełnienia, choć ciało pod koniec dnia zaczyna szeptać "hej, zwolnij...".

Zrobiłam ponad 35 tysięcy kroków, a do tego 18 kilometrów na rowerze. Bez żadnych treningów, wyzwań sportowych czy specjalnych planów – po prostu tak wyglądał mój dzień. W pracy nie było kiedy usiąść – najpierw praca plastyczna z dziećmi, a potem szaleństwa na placu zabaw. Bieganie, podnoszenie, pomaganie, śmianie się, łapanie za rękę i wycieranie nosków. A wszystko to z sercem – bo inaczej się nie da.

Po pracy zamiast odpoczywać – spacer z córką i mężem, a potem jeszcze jeden, już tylko we dwoje. Trochę rozmów, trochę ciszy. Ruch, ale też bliskość.

I wtedy dopadło mnie zmęczenie. Takie inne – nie zwykłe "jestem padnięta", ale rozchwianie, poczucie pustki w głowie, brak stabilności. Jakby organizm mówił: „Halo, gdzie jedzenie?”. Prawdopodobnie zjadłam dziś za mało jak na taki wysiłek, bo nie było kiedy, a człowiek jakoś tak w biegu zapomina, że ciało to nie maszyna na baterię słoneczną.

Na ratunek – kolacja od mamy. Prosta, genialna: dwie kromki chleba z duszoną cebulką i jajkiem. Przysmak z dzieciństwa. Niby umiem zrobić, ale mama robi lepsze. Zawsze lepsze. Pewnie duszę cebulę za krótko, a może nie dodaję tego czegoś… czułości? Czasem to nie chodzi o smak, tylko o to, kto go dla ciebie tworzy.

Ten dzień był jak sinusoida – od energii i śmiechu dzieci, przez zmęczenie, aż po ciepły smak wspomnień. I mimo fizycznego osłabienia – jestem wdzięczna. Bo czuję, że żyję naprawdę.

📊 Statystyki dnia (według Actifit):
👣 Kroki: 35 000+
🚴‍♀️ Rower: 18 km
🏃‍♀️ Czynności: praca z dziećmi, zabawy na placu, spacery z rodziną, ruch non stop
💤 Zmęczenie: mocne, ale z miłością
🍞 Kolacja: chleb z cebulką i jajkiem od mamy – bezcenne

A Wy – znacie takie dni, które kończą się zmęczeniem… ale też cichym „dziękuję” w środku?

#actifit #parenting #praca #dzieci #aktywnie #zmeczeniezmiloscia #cebulkazjajkiem #mama #comfortfood #simplelife

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Cycling, Walking