New year start / Start nowego roku /My Actifit Report: #1 Jan/1/26

Today was a no-pressure kind of day, no strict step counting and no chasing numbers.

In the morning, the usual routine — a walk with the dog and Wiktor.

A bit of walking, a bit of running through the snow, lots of laughter and that pure childlike joy that reminds me movement doesn’t always have to be a workout.

Sometimes snow under your boots and small footsteps next to you are more than enough.

In the afternoon, a family trip to the cinema — with Sara and Oskar to see Avatar.

I enjoyed it so much during a recent movie date with my wife that I decided to watch it again, this time with my teenagers.

Great choice — the kids were happy, I was happy too, and that shared time together definitely recharged my batteries more than any intense training session.

In the evening, one more short walk, a moment to slow down after the day and head back home.

My wife got hooked on Mr. Mercedes on Netflix, while I enjoyed a quiet moment and the comfort of home.

Not much on paper, but still movement for the body and rest for the mind — and the day ended on a really good note.

Sometimes that’s exactly what Actifit is about: noticing the small activities that quietly build a good life.

Pl:

Dziś był taki dzień na spokojnie, bez liczenia kroków co do metra i bez ciśnienia na wynik.

Rano klasyka – spacer z psem i Wiktorkiem.

Trochę dreptania, trochę biegania po śniegu, trochę śmiechu i tej dziecięcej radości, która przypomina, że ruch nie zawsze musi być treningiem. Czasem wystarczy śnieg pod butami i dziecięcy ślad obok.

Po południu rodzinna wyprawa do kina – z Sarą i Oskarem na Avatara.

Tak mi się spodobał ostatnio na randce z żonką, że stwierdziłem: muszę zobaczyć to jeszcze raz, tym razem z nastolatkami.

Decyzja trafiona w punkt – dzieciaki zadowolone, ja też, a wspólny czas zdecydowanie zaliczam do tych, które ładują baterie bardziej niż niejeden trening.

Wieczorem jeszcze krótki spacer, wyciszenie po dniu i powrót do domu.

Żonka wciągnęła się w Mr. Mercedes na Netflixie, ja złapałem chwilę oddechu i domowego spokoju.

Niby niewiele, a jednak ciało się poruszało, głowa odpoczęła, a dzień zamknął się bardzo przyjemnie.

I czasem właśnie o to chodzi w Actifit – żeby zauważyć te małe aktywności, które składają się na dobre życie.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Play with kids/grand kids, Walking