Buah mangga dan manfaatnya

Hai semuanya.!

Pada kesempatan kali ini saya akan kembali membagikan sedikit tulisan atau ulasan saya tentang buah mangga yang menjadi buah-buahan yang kaya akan vitamin c dan banyak di jadikan oleh masyarakat yang di konsumsi untuk menjaga tubuh sehat.

Marilah kita membudidayakan menanam buah pohon mangga karena banyak sekali manfaat dan khasiatnya untuk menjaga tubuh tetap sehat dengan berbagai vitamin yang terdapat dari buah mangga tersebut.

Selain rasanya yang enak dan segar , banyak manfaat dan khasiat yang terdapat dari buah mangga tersebut yang di antaranya yaitu ;

• buah mangga dapat di percaya meningkatkan kekebalan tubuh karena dalam buah mangga itu terdapat banyak vitamin A yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh manusia.

• buah mangga dapat menyehatkan pencernaan usus

• selain menyehatkan usus , buah mangga juga dapat menaikkan berat badan dengan rajin mengkonsumsinya

• Kandungan magnesium, potasium, vitamin dan antioksidan mangiferin yang terdapat pada buah mangga tersebut dapat menjaga kesehatan hati dalam tubuh.

• meningkatkan kesehatan mata dengan vitamin A yang terkandung di dalamnya.

• membantu mengatasi penuaan dini .

• dapat menyembuhkan penyslakit anemia karena kandungan zat besi yang terdapat pada pada buah mangga tersebut.

• menurunkan kadar gula

• munurunkan kolestrol dalam tubuh

• dapat menyehatkan kesehatan jantung

• mencegah penyakit asam lambung

• dan lain-lain.

Buah mangga merupakan salah satu buah-buahan yang sangat bagus di konsumsi oleh masyarakat karana kaya akan nutrisi dalam kandungan buah mangga.

Walaupun demikian tetap ada juga yang tidak boleh mengkonsumsi terlalu banyak buah mangga bagi orang diare dan juga Alergi atau iritasi terhadap urushiol yang ada pada kulit mangga membuat kulit ruam, gatal, perih dan melepuh.

Makan mangga di malam hari sangat bagus untuk kesehatan tubuh teruma untuk menyehatkan mata yang di konsumsi sebelum tidur karena terdapat kandungan kalium dan magnesium.

@mahyul94