Zusatzprogramm Tag 1 / Meine Actifit-Report-Card: Februar 27 2022

Hallo Allerseits.

Lange hat es gedauert und ich habe immer wieder verschoben.
Was ich verschoben habe?

Meine Vorsätze bezüglich meiner Fitness und Gesundheit.

Die Rückenprobleme werden immer schlimmer und meine allgemeine Fitness steht auch nicht zum besten.

Also geht es nur noch mit der

Brain-Keule!!!

Heute ist der erste Tag für meinen Start ins zusätzliche Training für die Gesundheit.

Die Runden mit dem Hund machen zwar Spaß, aber reichen einfach nicht mehr aus.
Heute haben wir eine extra lange Runde eingelegt um die Gedanken zu ordnen.
Morgen kommen zusätzliche Dehnungsübungen dazu um die Muskeln geschmeidiger zu machen.
Danach wird täglich aufgestockt.
Kniebeugen - Liegestütze und Sit-Up's werden dann das tägliche Programm erweitern.
Ich poste das, damit Ich keinen Rückzieher machen kann ohne als Versager dazustehen.
Wer von euch will, kann ja gerne mitmachen und berichten.
Morgen mehr.

Bleibt gesund und fit.

Der Filosof
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


27/02/2022
15570
Gartenarbeit, Hausarbeiten, Heimwerken, Tägliche Aktivität, Walken
Height
183.0 cm
Weight
83.0 kg
Body Fat
%
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Chest
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