Using a Waist Trainer at the Gym to Stay Safe / Usando mi Faja en el Gim para No Lastimarme
Today I went back to the gym, but this time a little more cautious. After lo que me pasó con la espalda, I decided to train with a waist trainer to give myself extra support and avoid any unnecessary strain. Honestly, it feels like a small hug around my core—firm, secure, and reminding me to keep my posture in check with every movement. I know that taking care of my body is part of the process, and if a little support helps me stay safe, then I’m all for it.
Even though I’m still a bit nervous, being cautious doesn’t mean stopping. It just means training smarter. I focused on slow, controlled movements, listening to my body and avoiding anything that felt too demanding. And you know what? It felt good. It felt responsible. I’m proud of myself for not giving up and for finding ways to keep going without risking my health.
If there’s something this journey keeps teaching me, it’s that strength isn’t just about lifting more—it’s about knowing how to care for yourself. So here I am, faja puesta, mindset fuerte y ganas de seguir avanzando. One step at a time, always. 💛💪
Hoy regresé al gym, pero esta vez con un poquito más de cuidado. Después de lo que me pasó con la espalda, decidí entrenar usando una faja para darme soporte extra y evitar cualquier movimiento que pudiera lastimarme. La verdad, se siente como un pequeño abrazo en el abdomen: firme, seguro y recordándome mantener la postura correcta en cada ejercicio. Sé que cuidar mi cuerpo también es parte del proceso, y si un poco de apoyo me mantiene a salvo, pues mejor.
Aunque todavía voy con algo de nervios, tener precaución no significa detenerse. Significa entrenar con inteligencia. Me enfoqué en moverme lento y controlado, escuchando a mi cuerpo y evitando todo lo que se sintiera demasiado intenso. ¿Y saben qué? Me sentí bien. Me sentí responsable. Estoy orgullosa de mí por no rendirme y por buscar maneras de seguir sin comprometer mi bienestar.
Si algo me ha enseñado este camino, es que la fuerza no solo está en levantar más peso, sino en saber cuidarse. Así que aquí estoy, faja puesta, mente fuerte y con todas las ganas de seguir avanzando. Un pasito a la vez, siempre. 💛💪
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