My Actifit Report Card: July 22 2022

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4300 steps and end of the rice diet

Hello friends

It's raining and my rice diet is over. Now I am trying to get back to normal eating with 2000 Kcal daily....
My 6 month rice diet is over with the result that I am back under 80 kilos. So I only have to lose 10 kilos. However, I will not do this with diets, but only with sports, because in some places the skin is sagging quite a bit. So I will give myself a year to lose the last 10 kilos.

Here you can still see signs of the first settlers from time to time. like on this fence. It's nice that something like this doesn't have to be guarded in the free world.

Es regnet und meine Reisdiät ist zu Ende. Nun versuche ich mit 2000 Kcal täglich wieder an das normale Essen heranzugehen..
Meine 6-monatige Reisdiät ist vorbei mit dem Ergebnis, dass ich wieder unter 80 Kilo bin. Ich muss also nur noch 10 Kilo abnehmen. Allerdings werde ich das nicht mit Diäten machen, sondern nur mit Mit Sport, denn an manchen Stellen hängt die Haut ganz schön durch. Ich werde mir also ein Jahr Zeit geben, um die letzten 10 Kilo abzunehmen.

Hier sieht man ab und an noch Zeichen der ersten Siedler. wie an diesem Zaun. Ist doch schön, dass sowas in der freien Eelt nicht bewacht werden muss.

Have a nice day, you all
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


22/07/2022
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Daily Activity
Height
175.0 cm
Weight
82.0 kg
Body Fat
%
Waist
cm
Thighs
cm
Chest
cm



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